• Автомобили
  • Ваз
  • Калина
  • Ауди
  • Двигатель
  • Проблемы/Ремонт
  • Причины
  • Новости
  • Спортивное питание Харьков

    Опубликовано: 09.01.2019

    видео Спортивное питание Харьков

    "УКРАИНСКИЙ ФИЛ ХИТ"? Уникум из Харькова ЯРОСЛАВ ВЕРБА

    Как правильно выбрать протеин? Этот вопрос волнует очень многих людей.

    Так, каждому новичку, который пришел в мир спорта и желает набрать мышечную массу или придать своей фигуре определенные пропорции, необходимо уделять внимание не только тренировкам, но и своему питанию, перейдите сюда Спортивное питание Харьков. Ведь во многом именно от правильно подобранного рациона и зависит успех в спортивных достижениях. Особое внимание следует уделить белку, как основному строительному элементу всего организма.  

    Известно, что для роста мышц необходимо употреблять 2–2, 5 гр белка на 1 кг вашего веса. К примеру, если вы весите 80 кг, то в день нужно есть не менее 160–200 грамм белковой пищи. Причем следует учитывать лишь высококачественный животный белок, который содержит в себе незаменимые аминокислоты, отличающиеся высокой биологической ценностью. Так, в день нужно будет съедать не менее 1 кг куриного филе, чтобы обеспечить ваш организм 200 гр качественного белка. Кроме этого, необходимо употреблять еще и достаточное количество углеводов, жиров, витаминов и минералов. Естественно, что справиться с таким обильным рационом не так уж и просто.

    Именно в таких случаях спортивные добавки могут оказать неоценимую помощь.

    IIFYM может состоять на 100% из полезной пищи. Но и из вредной тоже может, хотя и не на 100%. И даже могу назвать некоторых участников и победителей Олимпии.

    Майк Ментцер говорит о макропитании в 1979 году (перевод авторский): “ Последнее слово о низкоуглеводных диетах. Они действительно работают, да, смотрите Спортивное питание Харьков. Но в любой диете, в которой уменьшается количество одного из макроингридиентов, следствием является потеря веса. Чего можно достичь куда безопаснее, и эффективнее, если ненамного снизить потребление всех трех макронутриентов. А если вы на хорошо сбалансированной диете и у вас дефицит калорий по плану, ваши старания сбросить вес не пострадают от мороженого или леденцов.

    Обработанные или необработанные, углеводы имеют одинаковую структуру, а вот продукты - нет. Если бы мы потребляли уже очищенный продукты целиком в диете, то мы бы почти не получали витаминов - а индекс БЖУ остался таким же. Но в сбалансированной диете совсем не важно, откуда мы берем углеводы - все равно расщепятся до глюкозы в крови. За две недели до Олимпии 1979 года Ментцер употреблял более 200 грамм углеводов - блинчики три раза в день, и мороженое почти весь день. Нет, он, конечно, не объедался ими, держал общий уровень калорий в районе 2000 и поддерживал физическую активность. И результат - самый рельефный среди выступивших, хоть и второй.

    Не говоря уже о других профессионалах железного спорта, как например, Рич Гаспари, или Дориан Йейтс, случайно съедавший пару шоколадок в подготовке к очередному выступлению. Ронни Коулман, поедающий картошку фри, курочку и соус барбекю, лично назвал это “ едой чемпионов” . Пойду поем, что ли. Или Джей Катлер, мешавший свой протеин с колой - с сахаром, не “ Зеро” . Но он это делал после тренировки, я гарантирую.


    Спортивное питание PROFIPROT на соревнованиях RAW100%


    Watch Спортивное Питание. Польза Или Вред? - Спортивное Питание Харьков

    Ауди Центр АИС-Харьков

    Салон:
    61093, г.Харьков ул.Муранова, 8
    Тел.: +38 057 714 0000
    e-mail:
    [email protected]
    Режим работы:
    Пн.-пт. с 9:00 – 19:00
    Сб. с 9:00 – 17:00
    Вс. с 10:00 – 15:00

    Сервисная станция:
    г. Харьков, ул. Муранова, 3
    Тел.: +38 057 714 0000
    e-mail:
    [email protected]
    факс: +38 057 703 59 75
               +38 057 703 20 28
    Режим работы:
    Пн. – пт. с 8:30 – 19:00
    Сб. с 8:30 до 18:00
    Вс. - выходной

     

      Схема проезда и контакты

    Новости

    Замена стекла iPhone в Киеве
    Давайте сразу разберёмся с терминологией. Стекло: к нему на специальную пленку или гель установлена поляризационная пленка и слой сенсора, который и распознает касания. Если разбить только стекло,

    Автомобили из США купить в Киеве
    Так или иначе, для наших граждан взаправдашние заморские автомобили сродни диву дивному да чуду чудному. И правда, до недавнего времени шанс встретить американский автомобиль на дороге был очень невысокий.

    Реле противотуманных фар ВАЗ 2110 задних
    подключение вариант 2 1)      выбираем место для установки — обычно небольшой отсек находящийся под бампером. Для ваз2110 существует  два вида ПТФ: рифленые (рассеивающие свет) и прозрачные (свет

    Что нужно знать об этом автомобиле
      Благодаря широкой области применения, угловая шлифовальная машина или как ее в просторечии называют болгарка, занимает главные позиции в рейтинге продаж среди электроинструментов. Она популярна

    Игровые мониторы Dell (Делл)
    Прогресс в вопросах информационных технологий насколько широк и всеобъемлющь, что мы, порою, не успеваем следить за появлением концептуально новых вещей, выгодно отличающихся по своим параметрам от предшедствующих

    Джип по определению внедорожник предназначенный для эксплуатации в условиях повышенных нагрузок, граничащих с экстремальными. Усиленный кузов и ходовая значительно утяжеляет автомобиль, что способствует

    Ніссан жук
    Независимо от того, какой маркой и моделью транспортного средства владеет автомобилист, рано или поздно, чаще или реже, но ему все равно приходится сталкиваться с проблемой поиска необходимых запасных

    Ниссан
    Независимо от того, какой маркой и моделью транспортного средства владеет автомобилист, рано или поздно, чаще или реже, но ему все равно приходится сталкиваться с проблемой поиска необходимых запасных

    Респираторы и защита огранов дыхания
    Хочется добавить информации по правилам применения масок и респираторов (в сварочных, плазмо- или газо-резочных работах), которых нет в инструкциях этих масок. Дело в следующем: одноразовые маски

    Запчасти для Audi a4 typ b5
    История марки уходит корнями во времена зарождения автомобилестроения. В 1899 году гениальный немецкий инженер Август Хорьх основал свой первый автомобильный завод и положил начало будущему концерну.

    
    rss